وصفة صحية وهائلة لانقاص الوزن






حياكن الله اخواتي اليكن خلطة رائعة وصحية في نفس الوقت لانقاص الوزن ان شاء الله تجربوها وتكتاشفوا نتائجها المبهرة 
بسم الله وعلى بركة الله 
نحتاج لكمية من بدر الكتان

وكمية من نخالة القمح

وعلبة زبادي خالي الدسم  (دانون اي نوع )

الطريقة يكفي اخد ملعقة كبيرة من بدر الكتان تكون مهروشة بدون ماتتحمر وملعقة كبيرة من نخالة القمح وخلطهم مع علبة الزبادي واخدهم يوميا قبل الفطور لمدة 15 يوم  وستلاحضون نقص الرغبة في الاكل وكدلك تزيل البطن وليست لها اي اعراض جانبية 
شاركي على غوغل بلاس