وجبة غداء متواضعة صحية ولذيذة







نقترح عليكم وجبة غداء متواضعة صحية  ولذيذة  طيحال محشي و سلطات باردة وساخنة ويمكن تحضيرها كطبق في الشهر الفضيل 
المكونات نحتاج لطيحال البقر 500غ لحم مفروم بصل متوسط الحجم مفروم قزبرة وبقدونس  توم مهروش ارز مصلوق زيتون  جبن  مبشور   التوابل  فلفل احمر حلو وحار فلفل اسود  كمون  كركم  ملح زيت زيتون 
الخضر نحتاج  لكمية من الكرنب  البروكولي  الفاصوليا الخضراء بطاطس صغيرة اوراق الخص برتقال تم بودرة القرفة كيس فانيلا ماء الزهر
الطريقة موضحة بالفيديو اسفله 



 




شاركي على غوغل بلاس