سمك الميرلا بطريقة صحية ولديدة








 اقترح عليكم اليوم سمك الميرلا بطريقة رائعة ولديدة طريقة مختلفة عن طرق طهي السمك وكدلك صحية 
المقادير سنحتاج لسمك  الميرلا من النوع الكبيراو متوسط الحجم  منزوعة الشوك والمصارين والزعانف  ومفتوحة من الوسط  تغسل جيدا كمية من الفطر المعلب تقريبا استعملت هنا 2 علب وكمية من الجمبري منزوع القشرة ومغسول جيدا (اختياري)
 قشدة طرية تقريبا 4 ملاعق كبيرة رشة من بودرة التوم ملح  فلفل اسود  والجبن المبشور
الطريقة موضحة بالفيديو اسفله

 
بالف صحة وعافية 



شاركي على غوغل بلاس