سلطة صحية ومغدية (اقتراح لوجبة عشاء صيفية )





نقترح عليكم سلطة صحية ومغدية وسهلة التحضير وتصلح لوجبة عشاء صيفي  او مرافقة لاطباق السمك الدواجن اللحوم .......
مقادير الوصفة تبقى على حسب أفراد الاسرة انا استعملت هنا 2 حبات من البطاطس مقطعة مكعبات ومصلوقة في ماء مملح ومصفاة من الماء  كمية من الكرنب مقطع عشوائي كمية من المقرونة مصلوقة في ماء مملح ومصفاة من الماء درة معلبة علبة تونة مصفاة من الزيت كمية من العدس مصلوق في ماء مملح ومصفى كمية من الجبن اي جبن متوفر في البيت شيدر كودا ......مقطع مربعات صغيرة  وحبة من الخيار مقطع  3ملاعق كبيرة من صلصة المايونيز تم كمية قليلة من القزبرة والبقدونس مفروم ناعم مع حبة توم صغيرة اختياري وكمية من زيت الزيتون او زيت نباتي ملح فلفل اسود وللتزيين 2حبات من الطماطم وكمية من اوراق الخص
الطريقة  نمزج صلصة المايونيز مع القزبرة والبقدونس والتوم تم نمزج جميع المكونات ماعدا الطماطم واوراق الخص  نرش كمية من الملح حسب الدوق تم الفلفل الاسود ونضيف الزيت   ونترك السلطة تبرد ونقدمها مزينة بالطماطم واوراق الخص والتزيين يبقى حسب الرغبة 

الفيديو  أسفله يوضح اكتر 

وبالف صحة وعافية



شاركي على غوغل بلاس